Aktuellt – Harmoni Yoga

YOGA & VANDRING

Yoga & Vandring söndag 19 september kl.10-14

Det viktiga är inte hur långt eller länge du går utan vad som sker på insidan medans du går… Den yttre vandringen är ett redskap som hjälper dig nå närvaron i steget och dig själv. Vi kommer dela upp leden i helt tysta/meditativa delar och delar där prat är tillåtet. Vi börjar dagen med samling och yogaklass. Vandrar Falletleden som är 8 km lång. Längs leden finns bäckraviner, bäverdammar, nyckelbiotoper och kulturlämningar. Vi stannar efter leden och äter medhavd matsäck/fika. Efter vandringen har vi återkoppling och yogaklass.

Vi träffas utanför receptionen på Frykenbadens Camping kl.10:00 och beräknas vara åter cirka kl.14:00. Pris 350 kr som betalas via swish eller bankgiro.

Anmälan sker till lena.e@harmoniyoga.se eller 0730346667

NADA AKUPUNKTUR

Harmoniyoga expanderar och vi kan bredda vår kompetens för att erbjuda helhetshälsa genom NADA akupunktur.

NADA optimerar din mentala hälsa utan att du själv behöver göra något. Du kan göra/prova ett enstaka tillfälle för en omedelbar, kortsiktig effekt. Men vanligast för en långvarig effekt på cirka 9 månader rekommenderas en behandling på 12 tillfällen.

Vid NADA akupunktur sätts fem nålar i varje öra. Nålarna sätts på exakta punkter som stimulerar nerver som skickar signaler till det centrala nervsystemet.

* Stresshormonet kortisol sjunker i blodet

* Endorfiner frisätts vilket dämpar smärta

* Seratonin ökar vilket påverkar sömn, vakenhet, humör, aptit, ”måbra-känslan”

* Dynorfin som är ett smärtstillande hormon ökar

* Dopamin ökar vilket ger känsla av glädje och kraft

* GABA som är en signalaubstans ökar vilket dämpar stress, oro och ångest.

*Ämnesomsättningen påverkas positivt.

Pris: 400 kr/enstaka behandling. 4200 kr för behandling på 12 tillfällen.

Anmälan sker till lena.e@harmoniyoga.se eller 0730346667