Aktuellt – Harmoni Yoga

Yoga och Skogsbad

lördag 18 september kl. 11:00- ca13:00

Det viktiga är inte hur långt eller länge du går utan vad som sker på insidan medans du går… Den yttre vandringen är ett redskap som hjälper dig nå närvaro med dig själv. Vi kommer vandra en lätt-medel vandring under tystnad. Platserna vi passerar är noga utvalda för att känna harmoni. Vi stannar sedan till för några yogaövningar som alla klarar av och en stund för stillhet då du verkligen får möjlighet att njuta av nuet och landa i skogens kraft och lugn. Vi äter sedan medhavd matsäck och prat är då tillåtet för de som önskar. Sedan vandrar vi under tystnad vidare och beräknas vara åter cirka 13:00.

Pris 250kr som betalas via swish eller bankgiro.

Anmälan sker till lena.e@harmoniyoga.se eller 0730346667

NADA AKUPUNKTUR

Harmoniyoga expanderar och vi kan bredda vår kompetens för att erbjuda helhetshälsa genom NADA akupunktur.

NADA optimerar din mentala hälsa utan att du själv behöver göra något. Du kan göra/prova ett enstaka tillfälle för en omedelbar, kortsiktig effekt. Men vanligast för en långvarig effekt på cirka 9 månader rekommenderas en behandling på 12 tillfällen.

Vid NADA akupunktur sätts fem nålar i varje öra. Nålarna sätts på exakta punkter som stimulerar nerver som skickar signaler till det centrala nervsystemet.

* Stresshormonet kortisol sjunker i blodet

* Endorfiner frisätts vilket dämpar smärta

* Seratonin ökar vilket påverkar sömn, vakenhet, humör, aptit, ”måbra-känslan”

* Dynorfin som är ett smärtstillande hormon ökar

* Dopamin ökar vilket ger känsla av glädje och kraft

* GABA som är en signalaubstans ökar vilket dämpar stress, oro och ångest.

*Ämnesomsättningen påverkas positivt.

Pris: 400 kr/enstaka behandling. 4200 kr för behandling på 12 tillfällen.

Anmälan sker till lena.e@harmoniyoga.se eller 0730346667